Лето уже стучится в дверь, а это значит, что пора вдохновляться спортивными подвигами наших любимых звезд. Ведь движение — жизнь, а кто как не селебрити умеют держать себя в форме? Вот, например, Николь Шерзингер — если бы спортзал был королевством, она была бы там королевой без трона и с гантелями в руках.
Эта экс-вокалистка The Pussycat Dolls настолько серьезно относится к силовым тренировкам, что йога и пилатес для неё — не просто слова из модного словаря фитоняшек, а способ растянуть мышцы так, чтобы они пели серенады. А питание у Николь — это целая философия: дробное и частое питание с упором на полезности.
Тут тебе и овощи на пару, и рыба нежная, орешки хрустят под ногтями… Но не думайте, что она фанатично строгая! Как настоящий человек искусства и удовольствия, Николь иногда балует себя мороженым или пиццей — чтобы диета не превратилась в трагедию.
И где же все эти качки?
Конечно же в соцсетях! Николь регулярно выкладывает фото в купальниках или спортивных костюмах. Её постоянный спутник — регбист Том Эванс, который кроме того что обожает спорт, еще и мастерски фотографируется без футболки.
Говорят, однажды он забыл надеть её вовсе и теперь думает над созданием нового вида спорта «регби голышом» — мол, свобода движений гарантирована!
А вот Крис Хемсворт — настоящий Тор среди нас простых смертных. Его бицепсы настолько велики и мускулисты, что футболка на них ведет себя как тонкая бумага перед ураганом: рвется без предупреждения! Молот Мьёльнир?
Забудьте! У Криса дома гантелище – огромные такие железяки для настоящих героев Marvel. В 2019 году актер вместе с женой Эльзой Патаки запустил приложение для здорового образа жизни – ну прям как супергеройский гаджет! Там есть всё: тренировки для тех, кто хочет стать сильнее Тора (ну или хотя бы чуть меньше похожим на картошку), рецепты блюд без всяких белых булочек (которые портят фигуру), советы психологов (чтобы не сорваться после третьей попытки сесть на диету) и даже подкасты – чтобы слушать мотивацию вместо привычной музыки.
Если вы думаете, что только актеры могут быть фитнес-монстрами – ошибаетесь.
Майли Сайрус тоже не отстает. Она так любит спортзал, что иногда кажется: ее душа живет там между штангой и беговой дорожкой.
А у нее есть хитрый лайфхак: поёт прямо во время бега на дорожке! Представьте себе такую картину: Майли бежит со скоростью олимпийского чемпиона и одновременно исполняет свои хиты – дыхание при этом ровное как у йога-монаха.
Именно эта техника помогла ей выступить на Супербоуле 2021 года так круто, что даже самые придирчивые критики остались довольны.
Майли также практикует Аштанга-йогу – это такой вид йоги для тех, кто хочет балансировать между телом и духом так же ловко, как кот балансирует на заборе во время вечерней прогулки по крыше соседнего дома. Плюс пилатес – потому что обычной растяжки мало для настоящей звезды сцены.
И даже отпуск у нее активный: лежать на пляже? Нет уж! Лучше пробежка по утреннему берегу и пара трюков с мячом.
Кстати о жизненных перипетиях: говорят же — спорт лечит душу лучше любого психолога! Дженнифер Лопес тому пример.
Развод с Беном Аффлеком? Да легко! Главное — танцы до утра и упражнения до потери пульса.
В свои 55 лет Джей Ло выглядит так свежо и подтянуто, будто ей только-только исполнилось 25 — ну а Бен пусть кусает локти!