Вы знаете, когда речь заходит о самом полезном виде спорта для девочек, многие представляют себе что-то эпическое — вроде гимнастики на канате над вулканом или карате с единорогами.
Но нет, оказывается, самый крутой спорт — это плавание! Да-да, именно плавание. И не просто так говорят врачи: детские и спортивные специалисты сходятся во мнении, что бассейн — это почти как волшебная палочка для здоровья девчонок.
Вот представьте: ваша дочь приходит домой после тренировки и не просто мокрая, а сияющая здоровьем! Даже если она не станет олимпийской чемпионкой и не установит рекорд по количеству кругов на спине, она приобретёт кучу важных навыков.
Например, выносливость организма — а это как иметь внутренний аккумулятор на всю жизнь. Помню анекдот: «Мама спрашивает у дочки-пловчихи: «Ты почему такая усталая?» Дочка отвечает: «Я просто тренировалась выносливости». Мама в ответ: «А я думала, ты просто плавала!»» Вот так и есть!
Плавание отлично тренирует иммунитет — ведь вода и закалка идут рука об руку.
Это всё равно что дать организму суперщит от вирусов и простуд. Как говорил мой дедушка: «Если хочешь быть здоровым – плавай или хотя бы не садись в лужи!» Ну а правильное дыхание?
Тут вообще отдельная история! Девочки учатся дышать красиво и ровно — как будто они собираются сыграть главную роль в балете на воде. Мышцы при этом работают так слаженно, что сердце начинает биться ритмом настоящего марафона.
И вот тут самое интересное — осанка. Плавание формирует такую осанку, что мама с папой начинают подозревать дочурку в тайных уроках балета.
Знаете, как говорят? «Плавание — это балет под водой». Согласитесь, звучит гораздо романтичнее чем обычные качели или бег по двору! А ещё плавание снимает эмоциональную нагрузку подросткового возраста.
Ведь подростки – народ загадочный и порой непредсказуемый. Один день всё нормально, другой – будто буря в стакане воды.
Бассейн становится таким себе антистрессом: вода обнимает мягко и успокаивает лучше любого психолога.
Особенно радует тот факт, что в нашем регионе бассейны работают круглый год! Это значит, что никакие морозы или дожди не помешают тренировкам. Представьте себе девочку в зимней шапке у бассейна – ну разве это не комично? А между тем она там плавает и набирается сил под звуки плеска воды.
В общем, если хотите подарить вашей дочке здоровье с бонусом хорошего настроения и красивой осанки — смело отправляйте её в бассейн.
Кто знает, может именно там она встретит свою судьбу… или хотя бы научится эффектно нырять без захлёбывания! А пока вспомним старую шутку: «Почему пловцы всегда такие спокойные?
Потому что они знают – если жизнь пошла наперекосяк, можно просто нырнуть поглубже!» Вот такой вот спорт для девочек — полезный и веселый одновременно!