Ах, спорт для детей – тема вечная, как очередь в поликлинику и бабушкины советы про то, что «в наше время такого не было». Представьте себе: каждый четвертый ребенок в России к десяти годам уже на пути к хроническим заболеваниям. Ну а что вы хотели?
Смартфоны, гаджеты, мультики – кто тут побежит и прыгнет? Врачам такие новости не нравятся, и они советуют: «Давайте-ка ваших малышей в спорт!
Пусть бегают, прыгают, закаляются!» Вот только выбор вида спорта – это как выбрать правильный сериал на вечер. Не хочешь потом жалеть и бросать просмотр на середине сезона.
Сначала родители пытаются угадать: «Может, футбол? Или плавание?» Но тут важно помнить – ребенку не нужна олимпийская медаль с двух лет.
Помню случай: одна мама отдала сына в секцию дзюдо с надеждой воспитать маленького Брюса Ли. Сын же решил, что борцовские приёмы – это просто отличный способ показать всем свою лень и упрямство. Итог: тренер просил вернуть мальчика домой, а мама задумалась о йоге для себя.
Чтобы не попасть в такую ситуацию, есть специальные тесты для определения характера ребенка (да-да, теперь даже спорт выбирают по психотипу!). Например, если малыш – настоящий энергичный вихрь и любит шумные игры, ему подойдет футбол или баскетбол.
Если же он тише воды ниже травы – может быть танцы или гимнастика будут в самый раз. В общем, спорт должен стать удовольствием для ребенка, а не пыткой для родителей.
Кстати о пытках: перед тем как записывать малыша в секцию стоит пройти консультацию у педиатра. Ведь некоторые виды спорта могут оказаться противопоказаны маленькому чемпиону.
Представьте себе ситуацию: папа решил записать сына в бокс — чтобы мальчик вырос сильным и непобедимым. А врач говорит: «Нет-нет-нет! У вас проблемы с ушами!
Бокс запрещен!» Вот так мечты разбиваются о реальность.
А теперь представьте двухлетнего карапуза на тренировке. Он бегает туда-сюда, прыгает так, что кажется вот-вот потолок рухнет от его энергии. Тренер пытается объяснить упражнение простыми словами, но малыш занят тем, что изучает свой нос или пытается дотянуться до лампочки над головой. Знакомая картина?
Чтобы такие шалости не превращались в травмы (и головную боль для родителей), занятия должны быть веселыми играми с элементами физической активности.
Оптимально заниматься два раза в неделю по 30 минут — именно столько выдержит внимание вашего гиперактивного гения без истерики и попыток сбежать домой к маме за печеньем. К пяти годам нагрузки можно увеличивать до двух часов три раза в неделю – тогда малыш будет готов к более серьезным тренировкам и соревнованиям… ну или хотя бы к тому моменту перестанет считать тренера врагом.
Для самых маленьких занятия больше похожи на праздник с беготней и смехом — никакого давления и соревнований! Малыши учатся простым движениям через игру — например, кто быстрее догонит мяч или перепрыгнет через мягкую подушку. Это ведь гораздо веселее любого мультика!
И давайте будем честны: оставлять малыша одного среди незнакомых людей с двух лет — это подвиг сродни покорению Эвереста без подготовки.
Родителям придется участвовать вместе с ребенком во всех упражнениях – иначе зачем тогда тренер нужен? Я видел одного папу на занятиях по детской гимнастике – он так активно прыгал вместе с сыном, что потом неделю ходил хромая и жаловался на мышцы… Но зато ребенок доволен!