Спорт и кожа — это как старые добрые друзья, которые иногда ссорятся из-за того, кто кого больше потратит. Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с вашей кожей, когда вы решаете превратиться в бегущего марафонца или героически покорять вершины фитнеса? Ваше сердце начинает работать как барабан на рок-концерте, лёгкие качают воздух быстрее, чем вентилятор в офисе летом, а кровь по телу мчится со скоростью такси в час пик.
В итоге кожа начинает выделять пот — тот самый запах победы (или борьбы с соседним шкафом). И тут начинается самое интересное: мелкие капилляры расширяются так, что ваше лицо краснеет, словно вы только что услышали анекдот про блондинку и программиста.
Но не спешите радоваться! Вместе с этим процессом ваша кожа теряет влагу и выводит продукты обмена — то есть всё то, что она считает ненужным. Чтобы не превратиться в пересушенную пустыню Сахару после тренировки, нужно вооружиться специальной косметикой.
Вот тут начинается настоящий квест: сначала смыть макияж и принять душ с тонизирующим гелем. Представьте себе ситуацию: вы после упорного занятия спортом стоите под душем и думаете — «А не забыл ли я снять этот стойкий макияж?» Ведь если оставить декоративные штуки на лице во время тренировки, они смешаются с потом и создадут такую смесь, что поры закупорятся быстрее пробок в метро утром понедельника.
Лёгкие увлажняющие средства с гиалуронкой и AHA-кислотами помогут не только очистить кожу от омертвевших клеток (да-да, у кожи тоже есть свой мини-спа), но и сохранить её свежесть. Ну а для тела лучше выбрать гель с чабрецом или базиликом — чтобы не просто мыться, а устраивать ароматерапию прямо в душе.
Кстати, если вы любите заниматься спортом на свежем воздухе зимой — скажем лыжный спорт — не забывайте про SPF! Зимнее солнце может быть коварнее летнего: оно подарит вам загар цвета «я только что вернулся с Мальдив», но вместе с ним ещё пару пигментных пятен и фотостарение как бонус.
Вода — ваш лучший друг во время тренировок.
Нет-нет, речь не о газировке или соке из пакетика (который почему-то всегда оканчивается так же быстро, как и ваша мотивация к утренней пробежке). Чистая питьевая вода без газа поможет восполнить запасы влаги внутри организма. А если хотите почувствовать себя настоящим богом фитнеса — возьмите термальную воду или мист для лица и тела.
Просто распылите немного волшебства на кожу в любой момент дня — эффект бодрости гарантирован!
После тренировки ваша кожа нуждается в заботе не меньше вас после тяжелого рабочего дня. Очистите её от пота, увлажните и восстановите баланс соли — ведь соль нужна не только на столе! Если вас мучает целлюлит или раздражения после активностей — выбирайте специальные гели или лосьоны для тела. Но если вдруг захотелось расслабиться в сауне или хамаме после спорта — помните: косметика там любит отдыхать отдельно от вас.
Высокие температуры могут превратить кремы в химическую вечеринку окисления.